Motiviert bleiben und Willensstärke trainieren

Es ist schwierig wenn man sich etwas vorgenommen hat, auch wirklich dran zu bleiben und jeden Tag aufs neue seine eigene Motivation zu finden.

Verändere eine Angewohnheit

Ich bin mir sicher, dass du dich wohler fühlen wirst und dein Leben sich zum positiveren verändern wird, wenn du ab heute jeden tag 20 Minuten lang joggen gehen, abends auf Alkohol verzichten, dich ein bisschen gesünder ernähren und ausreichend schlafen würdest.